Улучшат настроение и ускорят обмен веществ: эксперт назвала 4 самые полезные специи
dsnews.uaОб этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС". Издание ссылается на доктора наук Лейси Петерсон, которая советует добавлять в рацион 4 специи: имбирь, куркуму, корицу и кайенский перец. "Они содержат биологически активные соединения, которые усиливают сжигание калорий, улучшают чувствительность к инсулину и усиливают окисление жиров", — объясняет Петерсон.
Как писала "ДС", диетологи говорят, что выбирать хлеб только по темному цвету или названием "зерновой, цельный" — нет смысла, есть и другие параметры.