Ученые выяснили, сколько часов в день можно пользоваться смартфоном
charter97.orgисследовали более 40 тысяч подростков и выяснили, что использование смартфона более четырех часов в день связано с неблагоприятными последствиями для здоровья психики.У них отмечали более высокий уровень стресса, нарушения сна и депрессивные симптомы.
Кроме того, ученые зафиксировали суицидальные мысли, употребление психоактивных веществ и ожирение.Медицинские руководства разных стран рекомендуют ограничить экранное время до двух-трех часов в день, но обычно не учитывают возрастные особенности детей и меняющуюся с возрастом социальную активность.Новое исследование показывает, что для подростков пороговым временем ежедневного использования смартфона можно считать четыре часа.