Ученые выяснили, сколько белка в день нужно съедать каждому
ridus.ruСпортсмены, особенно занимающиеся силовыми видами спорта, тщательно следят за содержанием белка в своем рационе. Но белок — необходимый нутриент для каждого, так как используется не только для строительства мышц, но и для создания любых новых клеток в организме.
Новое исследование ученых-диетологов из университета Пердью (США) позволило установить минимальную норму потребления протеина для каждого — 0,8 грамм белка на килограмм веса в день.