Ученые выяснили, что лучше – отпуск или медитация
24news.com.uaИсследования показывают, что как медитация, так и отдых положительно влияют на ваше психическое здоровье, помогая улучшить настроение и снизить уровень стресса.
Об этом пишет Южный федеральный. Новое исследование показало, что 15 минут медитации оказывают примерно такое же влияние на самочувствие, как и один день отпуска.