Ученые рассказали о продукте, снижающем риск преждевременной смерти от болезни сердца
profile.ruУпотребление орехов может улучшить здоровье сердца и снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний. Ученые выяснили, что орехи снижают уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, которые способствуют образованию холестериновых бляшек в артериях.
Как отмечают специалисты американской клиники Майо в своем исследовании, при отсутствии медицинских противопоказаний в пищу можно употреблять любые орехи, так как почти все их виды содержат ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, клетчатку, витамин Е, растительные стеролы и L-аргинин.