Учёные рассказали о преимуществах плотного завтрака
news.ruМы рекомендуем как пациентам, страдающим от ожирения, так и здоровым людям есть максимально плотный завтрак, а не обед, — говорится в статье, опубликованной в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Отмечается, что тело тратит после обильного завтрака для своего собственного обогрева примерно в два раза больше энергии, чем после обеда с аналогичным числом калорий.