Ученые раскрыли три способа, которые помогут быстро заснуть
planetanovosti.comПроблема бессонницы знакома многим. Хотя это обычное явление, оно может значительно ухудшить качество жизни. Вот несколько простых двухминутных лайфхаков, которые помогут вам быстрее заснуть.Об этом BGR.Первый способ направлен на расслабление всего тела, от головы до пальцев ног.
Чтобы использовать этот метод, лягте на спину, вытяните руки вдоль тела и положите ладони на кровать. Начните с расслабления мышц лба.