Ученые подсчитали оптимальное количество шагов в день для продления жизни
novostiua.newsОдин из лучших способов прожить долгую и здоровую жизнь – включить в рацион много овощей и фруктов, а также поддерживать на должном уровне физическую активность, в том числе и много ходить. Но чтобы получить пользу для здоровья, нет необходимости бегать марафоны.
Добавить несколько лет к жизни может простая ежедневная прогулка. Как "Профиль" со на Daily Express, согласно новому исследованию, всего 2000 шагов в день способны снизить риск преждевременной смерти на 32%, информирует . Читайте также: Однако, по мнению ученых из Университета Северной Каролины, еще большую пользу принесет интенсивная ходьба на короткие дистанции.