Ученые назвали помогающий избежать гипертонии овощ
iz.ruИзбежать гипертонии и эффективно регулировать давление может помочь специальное питание. Об этом в понедельник, 22 ноября, сообщает издание Semana.Отмечается, что диета при повышенном артериальном давлении должна быть в целом сбалансированной, а также включать в ежедневное меню огурцы, так как именно эти овощи поддерживают баланс воды в организме.Кроме того, огурцы благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, помогая регулировать давление за счет содержания калия, магния и клетчатки.Ученые также рекомендовали добавлять огурцы в разные блюда и готовить смузи.Так, смузи можно приготовить из огурца, двух морковок, помидора, горсти петрушки и полстакана воды.