Ученые назвали ежедневную норму потребления овощей и фруктов
korrespondent.netДля обеспечения продолжительной и здоровой жизни ежедневно нужно съедать две порции фруктов и три порции овощей. Диетологи из США разработали рекомендации по здоровому питанию для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation. Отмечается, что более высокое потребление фруктов и овощей снижает риск хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак, которые являются главными причинами преждевременной смерти.