Ученые нашли оригинальный способ избавиться от бессонницы без лекарств
ren.tvУченые из Национального университета Сингапура выявили очень необычный, но эффективный способ справиться с бессонницей. Это "практика осознанности", включающая в себя осознание текущих мыслей, ощущений и чувств, а также принятие переживаний без какой-либо оценки и реакции.
Как сообщает "Ридус", свои выводы они подтвердили исследованиями, в которых участвовали 127 человек в возрасте от 50 до 80 лет.