Ученые назвали простой способ избавиться от бессонницы без лекарств
ridus.ruБессонница — очень распространенная проблема во всем мире, особенно среди пожилых людей, потому что качество сна имеет тенденцию ухудшаться с возрастом.
Плохой сон является фактором риска множества расстройств, включая сердечно-сосудистые заболевания и различные когнитивные нарушения, поэтому бороться с бессонницей очень важно.Обычно проблемы со сном лечатся с помощью лекарств или психологического вмешательства.