Три простых правила. Как наладить свой режим питания
nv.uaУмение слышать сигналы тела подарит вам мощный инструмент управления весом и поддержания здоровья всего организма То, что и когда мы едим — наравне с качеством воды (и количеством) — самая фундаментальная основа нашего здоровья.
Принципиально важно не только то, какие продукты мы выбираем, но и то, когда и как мы едим. Умение слышать сигналы тела подарит вам мощный инструмент управления весом и поддержания здоровья всего организма.На самом деле все просто: 1.