Три простых правила: Эксперт объяснила, как не толстеть после 40 лет
rg.ruКак известно, вес, набранный после 40 лет, уходит с особенным трудом. Чтобы не допустить появления лишних килограммов в этом возрасте, рекомендуется соблюдать три простых правила: следить за питанием, регулярно практиковать умеренные физические нагрузки и как следует высыпаться.
Об этом рассказала тренер и диетолог Керри Мейджор.По ее словам, не стоит сидеть на диетах. Они, как правило, предполагают отказ от массы любимых продуктов, да и следовать им тяжело.
