Эксперт объяснила, как не толстеть после 40 лет
bnkomi.ruВес, набранный после 40 лет, уходит с особенным трудом. Чтобы не допустить появления лишних килограммов в этом возрасте, рекомендуется соблюдать три простых правила: следить за питанием, регулярно практиковать умеренные физические нагрузки и высыпаться.
Об этом рассказала тренер и диетолог Керри Мейджор. Фото Виктора Бобыря По ее словам, не стоит сидеть на диетах. Они, как правило, предполагают отказ от массы любимых продуктов, да и следовать им тяжело.
