Простые правила, которые сделают занятия спортом приятной привычкой
volg.mk.ruВ первую очередь выберете вид нагрузки, сейчас их существует очень много: кардио упражнения, фитнес, йога, бег, тяжелая атлетика, спортивная ходьба, пилатес или танцы.
Постарайтесь сделать свои тренировки регулярными, выполняйте их в одно и тоже время и с одинаковой длительностью. Не пропускайте занятия и тогда вас ждет подтянутое и здоровое тело. Россияне смогут получить налоговый вычет за фитнес Будьте аккуратны на тренировках, не доводите организм до перегрузок и травм, пишет «Волгоградская правда.ру».
Мама сняла три простых действия, после которых никто не станет мириться с царапинами на холодильнике
