Тренер показал упражнения, помогающие снять спазм в шее при сидячей работе
mk.ruТе, кто сидит за столом по несколько часов в день или водит автомобиль на длинные расстояния, рискуют почувствовать в мышцах шеи и спины сильное напряжении.
Эксперт Инго Фробозе из Немецкого спортивного университета в Кельне рассказал изданию Focus, как можно быстро расслабить напряженные мышцы Тренер пояснил, что напряжение возникает, когда мышцы не получают достаточного количества крови и кислорода.