ТОП-5 распространенных мифов о сне, которые вредят вашему здоровью и самочувствию
cursorinfo.co.ilДолго спать и рано засыпать не всегда полезно, говорит эксперт. Сомнолог Дарья Пилипенко развенчала популярные мифы о сне, которые могут нанести вред здоровью. Миф 1: Чем дольше спишь, тем лучше Каждому человеку требуется своё количество сна – одни отлично высыпаются за 6 часов, другим нужно 10-12.
Поэтому важно обратить внимание, если вдруг вы начали спать больше обычного. Согласно исследованиям, слишком длительный сон (свыше 9 часов) может быть вреден, особенно для тех, у кого норма ниже, рассказала эксперт порталу ТСН.