Топ-5 полезных сезонных овощей и фруктов, которые стоит употреблять в январе
charter97.org«Апостроф» со ссылкой на специалистов.Какие фрукты и овощи нужно есть в январе:1. Пастернак - корнеплод, богатый витаминами С, К и фолиевой кислотой.
Также он содержит витамины Е, В6, магний, тиамин, фосфор, цинк, небольшое количество кальция и железа. Пастернак богат клетчаткой и улучшает пищеварение.