Белорусский врач рассказала, почему скандинавская ходьба с палками полезнее обычной
newsgomel.byЗаведующая отделением ультразвуковой диагностики 3-ей городской детской поликлиники Татьяна Николаева рассказала газете «Звязда», чем полезна скандинавская ходьба с палками. Считается, что придумали этот вид активного отдыха финские лыжники, которые боялись потерять физическую форму в течение лета.
Скандинавская ходьба полезна не только для пенсионеров, среди которых стала сейчас особенно популярна, но и для людей в любом возрасте с респираторными болезнями, проблемами кровообращения, остеохондрозом и избыточным весом. - Во время скандинавской ходьбы работают мышцы спины, груди, плечевого пояса, нижних конечностей, улучшается циркуляция крови, ускоряется метаболизм, - подчеркнула Татьяна Николаева. - Использование палок при ходьбе уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, особенно при избыточном весе, а также является гимнастикой для суставов.