The Conversation: Как масса тела зависит от времени приема пищи?
eadaily.comДля этой стратегии есть немало объяснений, но одно из них — циркадный (суточный) ритм человека. Это естественный внутренний процесс, который регулирует цикл сна и бодрствования в течение 24 часов.
Циркадный ритм не только заставляет нас чувствовать усталость ночью и бодрствовать днем, но и регулирует время процессов, происходящих в организме — пищеварение, метаболизм и аппетит, — выделяя определенные гормоны в зависимости от того, что и когда мы едим, физической активности и времени суток.