Физические нагрузки помогут "отключить голову" и крепче уснуть. Заниматься спортом нужно за за три часа до сна, так как активность действует возбуждающе на нервную систему.
Легкий перекус способен настроить организм на здоровый сон, успокаивающе действуют кисломолочные продукты. От кофе и шоколада перед сном лучше отказаться.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
inforeactor.ru