Специалисты Роспотребнадзора назвали признаки недостатка воды в организме
inforeactor.ruСпециалисты ведомства объясняют: норма употребления воды взрослого — 2–4% от массы тела, для ребенка — 10-15 % от массы тела.
Также стоит учитывать, что данная норма не является строгим обязательным показателем: нужно учитывать температуру воздуха, уровень физической активности, общее здоровье, пол, возраст.