«Соотносить движения души и возможности организма»: как питаться в пост
ridus.ruВеликий пост длиною в 40 дней — достаточно серьезное испытание для организма. Как правильно организовать питание, чтобы не навредить себе?По мнению известного врача и телеведущего Александра Мясникова, даже в течение достаточно долгого срока ограничений можно избежать дефицита полезных веществ.
Коллегу поддержал главный гастроэнтеролог Минздрава Владимир Ивашкин, советующий максимально разнообразить свой рацион.Александр Мясников напомнил, что большое количество белка содержится в орехах, сое, фасоли и других бобовых культурах.