Сон с пользой для сердца: когда лучше засыпать, выяснили ученые
profile.ruВ организме человека есть 24-часовые внутренние "часы", которые называют циркадным ритмом. Они помогают регулировать физическое и умственное функционирование.
Британские ученые в ходе исследования, длившегося с 2006 по 2010 год, пришли к выводу, что оптимальное время для отхода ко сну приходится на определенный момент этого 24-часового цикла.