Сомнолог объяснил, почему взрослым лучше не спать днем
from-ua.comДневной 15-минутный сон может помочь при недосыпе или сильном переутомлении, но лучше не превращать его в ежедневную привычку.
Об этом ведущий московский врач-невролог, сомнолог Михаил Тардов. По словам специалиста, за 15–20 минут дневного сна успевает перезарядиться перенапряженная зона мозга, также успевают восстановиться некоторые процессы, пошатнувшиеся за время утомления.