Россиянам объяснили, чем опасны 15-20 минут дневного сна
profile.ruКороткий сон в дневные часы не соответствует внутреннему ритму человека, подразумевающему 90-минутные периоды смены фаз сна.
Об этом сообщил доктор медицинских наук, врач-невролог (сомнолог) Михаил Тардов. По его словам, в течение 15-20 минут дневного сна перенапряженная область мозга успевает перезарядиться, а некоторые процессы, которые пошатнулись при утомлении, восстанавливаются.