Сомнолог назвал причины нарушений сна в зимнее время
iz.ruВ зимнее время года у многих людей начинаются проблемы с засыпанием. О том, почему так происходит и в чем причины подобных проблем, «Известиям» рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.По словам эксперта, на сон пагубно влияют так называемое нарушение гигиены сна, сухость и духота в спальне.«Популярные сегодня пластиковые стеклопакеты практически герметичны и не дают воздуху пройти.
Отрицательно сказывается на качестве сна также пониженная влажность — в сезон отопления батареи сильно пересушивают «атмосферу» спальни.