Сокращают жизнь: 5 вредных повседневных привычек раскрыли врачи
profile.ruМногие мечтают о долгой и здоровой жизни, но часто не знают, что для этого нужно сделать. Ученые утверждают, что ключом к долголетию является не только генетика, но также образ жизни и питание.
По словам врачей, чтобы добиться цели, следует отказаться от нескольких повседневных привычек, которые разрушают здоровье. Позднее пробуждение Как пояснил врач-онколог Билал Фаруки (Bilal Farooqi), пробуждение по утрам позволяет быть более продуктивным. "Наш уровень кортизола естественным образом достигает пика примерно с 7 до 8 утра, поэтому время лучше всего подходит для пробуждения", – рассказал доктор.