Сохраните здоровье сердца. Топ-7 продуктов питания, содержащих полезную клетчатку
nv.uaДля того, чтобы утолить голод, получать достаточное количество питательных веществ и быть здоровым, взрослому человеку ежедневно необходимо употреблять около 34 граммов клетчатки.
Рассказываем о топ-7 продуктов, богатых ее содержанием.Клетчатка — это тип углеводов, который поступает из растительной пищи, например фруктов, овощей, фасоли и цельного зерна.