Сколько часов надо спать, чтобы не было проблем с сердцем
novostiua.newsКардиолог Ерем Егиазариан считает, что важно получать от 7 до 8 часов непрерывного сна каждую ночь. Об этом пишет . Если вы не сделаете это, вот к каким последствиям это приведёт: Когда вы спите, ваше сердцебиение и частота дыхания замедляются, а кровяное давление падает.
Но всякий раз, когда вы просыпаетесь ночью, каждый из этих показателей быстро набирает обороты, увеличивая нагрузку на сердце.