Медики рассказали сколько нужно спать в разном возрасте
facenews.uaСон имеет основополагающее значение для роста и развития младенцев, детей раннего возраста и подростков. Это также важно и для взрослых, так как позволяет вашему телу и разуму перезарядиться, делая вас бодрым и отдохнувшим, когда вы просыпаетесь, передает FaceNews.ua.
Здоровый сон гарантирует, что ваше тело будет здоровым и сможет защитить себя от болезней, а без него ваш мозг не сможет нормально работать.Недостаток сна может вызвать целый ряд проблем, от дисбаланса настроения до гораздо более серьезных заболеваний.