Шпинат— самый полезный ингредиент для салата
skuke.netЛюбой специалист по питанию скажет вам, что зелень должна присутствовать в здоровом рационе. Она необычайно богата витаминами, минералами, клетчаткой, которые так необходимы для правильной работы организма человека.Однако не вся зелень полезна в равной степени.
Абсолютным рекордсменом по праву считается шпинат: его листья содержат огромное количество питательных веществ, которые с трудом найдутся в другом продукте.О том, почему шпинат необходимо добавить в рацион и в каком виде его лучше употреблять в пищу, рассказываем в нашем материале.