Шпинат: польза, вред и калорийность
24tv.uaШпинат содержит много витаминов и минералов. Зеленое растение, которое следует включить в свой рацион. Читайте также Как приготовить омлет в духовке: рецепт от Татьяны Литвиновой – польза шпината Листья растения – источник питательных и полезных веществ – белков, углеводов, витаминов А, С, Е, К, В6, кальция, железа, йода, минералов – магния, калия, меди, цинка, которые положительно влияют на здоровья сердца, щитовидной железы, помогают выведению из организма токсинов.
Благодаря содержанию большого количества антиоксидантов шпинат помогает укреплению здоровья и иммунитета организма. В шпинате содержится бета-каротин – полезный для здоровья глаз.
Индийский мальчик Абигья Ананд поведал, что ждет человечество в 2023 году, всё кардинально изменится