Семь видов рыбы с максимальной пользой для организма назвали врачи
cursorinfo.co.ilЭксперты советуют есть рыбу как минимум 2-3 раза в неделю, чтобы получать весь спектр необходимых микроэлементов. Рыба является ценным продуктом в питании, и специалисты рекомендуют включать ее в рацион не менее двух-трех раз в неделю.
Это источник качественного белка и полезных жиров, которые способствуют поддержанию здоровья. Однако не все виды рыб одинаково полезны – одни содержат больше питательных веществ и меньше вредных примесей, пишет ТСН.
