Секрет долголетия: пять простых способов продлить жизнь на десять лет
profile.ruНутрициолог Федерика Амати рассказала, как можно увеличить продолжительность жизни более чем на десять лет. Специалист рекомендовала выработать здоровые привычки, которых придерживаются жители так называемых Голубых зон: Окинавы, Сардинии, Никои, Икарии и Лома Линды.
По ее словам, один из лучших способов достичь долголетия – оптимизировать питание. Амати подчеркнула, что основу рациона населения этих регионов составляют растительные продукты.