Самые полезные вещи для крепкого и комфортного сна
skuke.netМаска для снаОна обеспечивает полную темноту, которая, в свою очередь, делает сон более крепким, усиливая выработку мелатонина (гормона сна).Спать в маске может быть немного непривычно, но если вы с трудом засыпаете, попробуйте надевать ее хотя бы несколько ночей подряд.Вы заметите, что погружаетесь в сон быстрее, чем раньше.БерушиТишина, как и темнота, — один из важных факторов, влияющих на наш сон.