Россиянам рассказали, как победить осеннюю сонливость
abnews.ruПо его словам, чем темнее и дождливее осень, тем больше людей испытывают дневную сонливость. В самом легком случае, если это отклонение от нормы не связано с нарушением режима сна или с каким-либо заболеванием, поможет обычная чашка кофе.Однако, если желание спать преследует человека не один день, а больше, значит, ему следует изменить свой режим сна.
Начать нужно с минимум семичасового сна ночью.Если дневная сонливость сохраняется даже при достаточном ночном сне, нужно обратиться к врачу, так как проблема может указывать на психическое расстройство.«Депрессия — это достаточно распространенное состояние, которое встречается где-то у десяти процентов людей.