Россиянам рассказали, как бороться с осенней хандрой
live24.ruМосква, 21 сен 2020. . Осенняя хандра — состояние вполне естественное для межсезонья, однако с ней можно справиться, если соблюдать режим дня и оставаться активным, пишет ТАСС со ссылкой на специалистов в сфере психологии и иммунологии.По словам психолога Елены Поярковой, с наступлением осени дни становятся короче, людям не хватает солнечного света, соответственно, и витамина D, дефицит которого вызывает апатию, сонливость и ухудшение настроения.Специалист отметила, что очень важно с наступлением холодов сохранять прежний образ жизни, в том числе соблюдать режим дня и не отказываться от прогулок и встреч с друзьями из-за погоды, а также не забывать про спорт, который помогает справиться с хандрой.
