Россиянам объяснили, почему нужно проходить именно 10 тысяч шагов в день
politros.comТренеры и врачи рекомендуют пациентам и клиентам проходить не менее десяти тысяч шагов за сутки. Происхождение этой цифры объяснила диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова.Японский медик в середине 60-х годов стал беспокоиться о том, что жители мало двигаются и потребляют много калорий.
Ученый провел исследование и выяснил, что 10 000 шагов день помогут предотвратить развитие болезней сосудов и сердца. Однако сейчас специалисты пришли к выводу, что такого количества шагов мало.Женщинам моложе 40 лет и мужчинам до 50 лет рекомендуется проходить 12 тыс.