Россиянам назвали продукты для укрепления иммунитета осенью
lenta.ruОсенью для укрепления иммунитета нужно есть чеснок, тыкву, помидоры и ягоды. Такие продукты россиянам назвала член Национального общества нутрициологов и диетологов Анна Белоусова, сообщает радиостанция «Говорит Москва».По ее словам, в августе питаться такой пищей следует в больших количествах, поскольку в ней содержится много витамина С.
Например, в тыкве он в большом количестве, как и калий, клетчатка. При этом со временем плод теряет витамины, предупреждает специалист, поэтому хранить его до середины зимы не стоит.Чеснок считается универсальным антибиотиком и противовирусным средством.