Россиянам назвали допустимую дозу кофе в день
lenta.ruВ день можно выпивать от одной до четырех чашек кофе в день. Такую дозу назвала нутрициолог Вероника Хованская, передает РИА Новости.При этом она отметила, что под чашкой подразумевается 100 миллилитров. «Умеренное потребление кофеина, от одной до четырех чашек кофе в день, помогает сосредоточиться и улучшает умственную активность», — отметила Хованская.Кроме того, по ее словам, в различные протоколы питания отлично вписывается молотый свежезаваренный кофе.
Особенно это касается диет, направленных на снижение веса.Ранее ученые Базельского университета выяснили, что регулярное употребление кофеина изменяет серое вещество мозга, однако при этом эффект остается временным.