Россиянам дали рекомендации по употреблению молока, масла и чая
lenta.ruПривычные продукты можно заменять аналогами, но не всегда это приносит пользу организму. Об этом «АиФ» рассказала врач-диетолог Марина Макиша.По ее словам, если у человека нет непереносимость коровьего молока, отказываться от него в пользу растительного не надо, потому что оно «пустое» и не содержит необходимого для костей и зубов количества кальция.
При этом в день стоит употреблять не более двух стаканов напитка.Обезжиренные молочные продукты также менее полезны, потому что молочный жир