Роспотребнадзор рассказал, какие продукты употреблять зимой
rg.ruМосковское управление Роспотребнадзора назвало продукты, которые стоит включить в рацион зимой.Как отмечают специалисты, из-за низкой температуры растут энергозатраты организма.
Это заставляет выбирать более калорийную пищу. В таких условиях эксперты рекомендуют пересмотреть рацион. Например, включить в него овощи и фрукты - не менее 500 граммов в день.Из других продуктов также рекомендуется чаще есть жирную рыбу, оливковое, льняное и подсолнечное масло.