Рисовая диета: как похудеть без вреда для здоровья
skuke.netС помощью риса можно и оздоровиться, и похудеть одновременно. За неделю можно сбросить 3 до 5 кг! Есть несколько разновидностей рисовой диеты, самые популярные из них – трех-, пяти- и семидневная.Если ты съедаешь даже небольшое количество риса, у тебя долгое время остается чувство насыщения.При этом ты пополняешь запасы организма витаминами группы В, калием и другими ценными веществами.
Блюда из этой крупы легко усваиваются благодаря малому содержанию клетчатки.Что касается состава, то в 100 г риса содержится 0,6 г жира, 77,3 г углеводов, 7 г белка.