Регулярный недосып может привести к набору лишнего веса
inforeactor.ruЧеловек должен спать достаточное количество времени, что необходимо для правильной работы биоритмов и гормональной системы. Среднестатистическая норма составляет семь-восемь часов ночного отдыха.
Примечательно, что большее количество сна может также вызвать ряд проблем, передает издание «Говорит Москва». Организм включает защитную реакцию и начинает требовать высокоуглеводную пищу, которая обеспечит его быстрым притоком энергии.