Развеян миф о вреде белого риса
svpressa.ruДиетологи обычно не советуют тем, кто сбирается сбросить лишние килограммы, включать белый рис в рацион питания. Однако недавние исследования показали, что этот продукт не вредный, а совсем даже наоборот.Так, согласно данным исследователей, в рисе есть множество веществ, которые благоприятно сказываются на здоровье, в том числе худеющих, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».В частности, установлено, что рис богат полезными углеводами, влияющими на уровень энергии человека.
Также в нём содержатся ниацин, кальций, витамин D, клетчатка, рибофлавин и тиамин — они помогают нормально функционировать всем системам организма, что крайне важно при диетическом питании.Что касается семечек подсолнечника, то диетолог предупредила об их вреде при
