технологии общество отдых книги мозг сон

Распространенная привычка, которая не дает вам выспаться

Как же облегчить процесс засыпания и обеспечить себе полноценный ночной отдых? Если вы испытываете трудности с засыпанием или ощущаете, что ваш ночной отдых недостаточно качественный, возможно, причина кроется в использовании смартфона перед сном.

На этот вопрос отвечает Mirror. Простые шаги для качественного сна Телефон, которым вы пользуетесь перед сном, может существенно повлиять на ваш отдых.

DMCA