Пять привычек, которые помогут продлить период жизни без болезней
volg.mk.ruМасштабное исследование влияния образа жизни на долголетие показало, что пять привычек имеют большое влияние на возможность достижения активной старости без заболеваний.
Результаты работы ученых опубликовал научный журнал BMJ. Среди положительных привычек, к которым нужно стремиться, медики назвали: правильно сбалансированный рацион питания, регулярные физические нагрузки, стремление сохранить нормальный вес, отказ от курения и алкоголя, достаточное количества качественного отдыха.