Психотерапевт Ефанова объяснила, как справиться с тревожностью из-за новостей
online47.ruПоследние политические и экономические события заставляют многих россиян испытывать страх за будущее. Психотерапевт Татьяна Ефанова объяснила, что сейчас очень важно волевым усилием останавливать себя от постоянного мониторинга новостного поля.
Одна из причин — обилие "фейков".Помимо этого, рекомендуется найти занятие, которое поможет "выплеснуть" накопившийся адреналин: подойдут любые формы творческой или физической активности - даже ремонт.